毛状白斑

感光类蔬菜会是皮肤变黑

2017/7/14   377

本文摘要： 吃哪些食物容易使得皮肤变黑呢?动物内脏及感光类蔬菜都容易加速皮肤变黑。

　　富含稀有元素锌、铜、铁的食物

　　研讨证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素密切相关。经常进食富含酩氨酸酶和稀有元素锌、铜、铁的食物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，肌肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此肌肤色泽较黑。

　　感光类蔬菜

　　防晒是人人必做的功课，在做足了肌肤防晒工作的同时，切勿在吃的问题上毁了防晒的功夫。营养专家告诉我们，有一类食物感光性较强，假如大量摄入会降低肌肤的抗晒能力，加速肌肤变黑。

　　感光食物一般来说有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。这些食物里都富含感光类物质，经紫外线照耀后，肌肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。

　　当然，这些食物自身都有其特有的营养成分，这并不是要求你完全放弃食用它们，只要不过度食用或是出门前不要吃就行。